C'est vivre la situation au présent, dans le "ici et maintenant". Voir, ressentir les choses telles qu'elles sont, sans analyse, ni jugement, toujours avec plus de réalisme et d'efficacité dans l'action. 

C'est percevoir sa propre conscience, c'est à dire ses émotions, ses tensions, ce que je vis objectivement dans ma tête et dans mon corps... sans interpréter.