outil pour développer la confiance en soi
Combiner La sophrologie et l'assertivité peut transformer notre manière de vivre et d'interagir avec les autres. La sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de conscience de soi, nous aide à nous centrer et à trouver un équilibre intérieur. D'un autre côté, l'assertivité est l'art de s'exprimer et de défendre ses droits de manière respectueuse et confiante. Ensemble, ces pratiques nous permettent de naviguer dans les défis de la vie avec une clarté accrue et un sens...
