1. Mécanismes de Stress et de Trauma :
Lorsqu'une personne est exposée à un événement traumatique, son corps réagit de manière intense en libérant des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline. Ces hormones déclenchent une réponse de lutte ou de fuite, préparant le corps à faire face à la menace perçue.
2. Mémoire Traumatique :
Le cerveau humain a la capacité de stocker des souvenirs traumatiques de manière très vive et émotionnelle. Ces souvenirs peuvent être activés par des déclencheurs, même des années après l'événement, provoquant des réactions émotionnelles intenses.
3. Processus de l'EMDR :
L'EMDR repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques sont stockés de manière inadaptée dans le cerveau et qu'ils peuvent être retraités de manière plus saine. Le traitement EMDR implique généralement les étapes suivantes :
Rappel de l'événement traumatisant : Le patient est guidé pour se remémorer l'événement traumatique, en se concentrant sur les images, les émotions et les sensations corporelles qui y sont associées.
Mouvements oculaires ou stimulations bilatérales : Le thérapeute utilise des mouvements oculaires rapides, des sons ou des stimuli tactiles bilatéraux pour aider le patient à se concentrer sur l'événement tout en favorisant la désensibilisation et la reprogrammation des souvenirs traumatiques.
Reconnaissance des pensées négatives : Le patient identifie les pensées négatives liées à l'événement, telles que la culpabilité, la honte ou l'impuissance.
Reformulation des croyances : Le thérapeute guide le patient dans la reformulation de ses croyances négatives en des croyances positives et plus adaptatives.
Revisite du souvenir : Le patient revisite le souvenir traumatique tout en maintenant le contact avec le thérapeute et en utilisant les stimulations bilatérales. Cela permet de réduire l'intensité émotionnelle associée au souvenir.
4. Fondements Biologiques de l'EMDR :
Les fondements biologiques de l'EMDR reposent sur la compréhension des mécanismes de la mémoire et du traitement de l'information dans le cerveau. L'utilisation de mouvements oculaires bilatéraux ou d'autres stimulations sensorielles est censée faciliter le traitement adaptatif de l'information traumatique en aidant le cerveau à réorganiser les souvenirs de manière moins intense sur le plan émotionnel.
Des recherches en neurosciences ont montré que l'EMDR pouvait entraîner des changements dans l'activation cérébrale, notamment une réduction de l'activité dans l'amygdale (impliquée dans les émotions) et une augmentation de l'activité dans le cortex préfrontal (impliqué dans la régulation émotionnelle). Ces changements suggèrent que l'EMDR peut aider à réduire l'intensité émotionnelle des souvenirs traumatiques.
Il est important de noter que l'EMDR est une approche thérapeutique qui doit être pratiquée par un professionnel formé et qualifié. Les résultats de l'EMDR peuvent varier d'une personne à l'autre, et la recherche sur son efficacité continue d'évoluer.
